Débloquer et harmoniser le corps, le coeur, et l'esprit
Relancer le corps, soulager le coeur, et ouvrir l'esprit

Techniques Energétiques issues de la MTC

mercredi 31 août 2011

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LA RENTREE ANTI DEPRIME !



Dès le matin, un vieux réflexe me branche sur les infos pour savoir comment va le "monde" ; et bien il parait qu'il va mal : tu m'étonnes ! révolutions, cyclones, chômage, maladies et j'en passe ......... et moi qui persiste à pratiquer la "positive attitude", je me dis qu'à mon niveau je ne peux pas faire grand chose, sinon continuer d'aller bien ! L'exemple vaut tous les discours ! JE VAIS BIEN ........... Si, Si je vous jure ...... Bon d'accord j'ai pas trop bougé cet été, du coup : un p'tit bourrelet par ci un p'tit bourrelet par là .... oui mais je déteste les ABDO FESSIERS et même si mon vélo d'appartement me fait de l'oeil, j'ai envie d'autre chose ....et là MIRACLE, je découvre la ZUMBA ! Là c'est obligé vous posez la question : Mais qu'est ce que la ZUMBA ?


C'est une nouvelle technique fitness et minceur qui a vu le jour en Colombie grâce à Alberto Beto Perez, un professeur de danse. Celui-ci a mélangé des pas de danses latines à des mouvements fitness. Lors d’une séance de Zumba, on danse le merengue, la salsa ou encore le reggaeton. En tout cas, cette nouvelle discipline promet une bonne humeur garantie. 
C'est fait pour moi !!!! 
c'est décidé je m'y mets ...... reste plus qu'à trouver le bon cours.... vouloir c'est pouvoir ? alors je vais trouver !!!  

lundi 22 août 2011

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LES BIENFAITS DU MASSAGE ...... THERAPEUTIQUE ?

Mal au dos, douleurs abdominales, migraines à répétition ? 

Utilisée depuis quelques 4 000 ans dans les cultures orientales, il existe une 

méthode simple et efficace pour soulager ces maux du quotidien : 




LE MASSAGE (*) 



Chasser le stress, se détendre, éliminer fatigue et tension nerveuse,

mieux dormir, soulager les petits maux du quotidien, retrouver

sérénité, énergie et concentration... 

Les bienfaits du massage sont innombrables. 

Une méthode simple, 

issue d'une tradition millénaire, 

pour prendre 

soin du corps 

afin de soulager l'esprit.




CHAMPS D'ACTION :

Agit sur la peau, la circulation, le cœur, la fonction rénale, le système nerveux, digestif , endocrinien et psychique 

 Apaise le stress et les tensions musculaires

 Elève le tonus musculaire (massage sportif) 

 Améliore l'oxygénation des tissus 

 Elimine la douleur 

 Favorise une bonne circulation sanguine 

 Favorise le métabolisme en l'équilibrant 

 Agit sur les articulations (tendons et ligaments) 

 Evite les adhérences superficielles lors de cicatrices







(*)J'aurai du rajouter à la suite ......THERAPEUTIQUE ! Oui mais voilà ; Une hyprocrisie ambiante nous oblige à être très attentifs quant aux termes que nous utilisons............. mais peu importe les résultats sont là et c'est ce qui compte !!!

jeudi 18 août 2011

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LE MASSAGE CHINOIS PROFOND : mon préféré !


Massage profond Chinois ou 

Massage Energétique Chinois


Le massage énergétique chinois est un massage profond qui agit au niveau musculaire, physiologique et émotionnel.

Il  maintient ou  rétablit une bonne circulation énergétique dans notre corps afin d'y favoriser l'homéostasie garantissant le bien-être. J'aime le conseiller en Prévention ! 

L'intérêt de ce massage est de permettre un équilibre entre le corps et l'esprit. En libérant les énergies perturbatrices, il améliore rapidement l'état général, tout en stimulant les défenses naturelles de l'organisme.

Enfin, par l'écoute et la compréhension du corps, il permet une meilleure gestion du stress et des émotions.
Les indications 

Toutes les dorsalgies : détente des muscles, calme les douleurs

Troubles ostéo-articulaires : assouplit les articulations, renforce les tendons et les ligaments

Jambes lourdes, œdèmes, obésité, cellulite : en faisant circuler l’énergie et les liquides organiques

Angoisse, fatigue, dépression, surexcitation, nervosité : calme, détend ; crée une circulation harmonieuse du qi.


Et une fois que l'énergie circule correctement la beauté intérieure se voit de l'extérieur !

mardi 16 août 2011

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Le Feng Shui, Qu'Est-Ce Que C'est ?

Vieux de 4000 ans, le Feng Shui, art chinois ancien, repose sur un grand principe : l’équilibre du Yin et du Yang. Le Yin incarne la féminité, la douceur, la tendresse, l’énergie de la nuit, le calme et l’émotivité. Le Yang symbolise le masculin, l’action, l’énergie du jour, la lumière.
Le Feng Shui repose sur un maître mot : la voix du juste milieu représentant le Qi, l’énergie de la vie, qui apporte l’harmonie, la paix et le bonheur absolu.
Les trois principes importants du Feng Shui sont :
  • Garder sa maison saine et propre
  • Se débarrasser du passé
  • Chasser le désordre 
Le secret du Feng Shui demeure dans l’action !

Je Range Tout !

Nouvelle saison – nouveau mode de vie ! On est toutes d’accord, le secret pour activer l’énergie positive à travers le Feng Shui réside dans le changement. Selon cet art chinois, le désordre causé par une accumulation d’objets et choses superflus bloque la circulation des ondes harmonieuses, primordiales pour une vie de bonheur.
J'attaque mon grand rangement motivée et avec un grand sourire : hé oui, c'est important ! Tiroirs, placards, frigo, en passant par mon portefeuille, mon sac à main (tout le monde connaît le désordre qui y règne), la pharmacie familiale et les factures attendant d’être classées depuis des mois...
Je commence. Puisque j'ai décidé de passer à l’action, c’est clair, je désire le changement. Et cela me fera beaucoup de bien ! Je me débarrasse de toutes ces choses inutiles qui débordent de mes tiroirs, de toutes ces crèmes et soins de beauté qui envahissent ma salle de bain, de ces chaussures que je traîne de déménagement en déménagement, sans jamais les mettre car elles ne me plaisent pas plus que ça.
Enfin, je mets à la poubelle tout ce qui m'encombre ! Je me sens déjà plus légère !
  • Les objets inutiles, cassés, le désordre et la poussière dégagent une énergie négative qui me ralentit. En m'en séparant, je laisse la place à de nouvelles choses, à de nouvelles opportunités.
Moi j'ai déjà commencé ....... me reste à poursuivre !

lundi 15 août 2011

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Respirer c'est Vivre ! Bien respirer c'est bien ou mieux vivre !


Une bonne respiration est la clé qui ouvre la porte permettant aux deux hémisphères de communiquer automatiquement et instantanément . pour bien y arriver , il est important d'en comprendre le mécanisme .
La respiration véhicule l'énergie entre le pôle de la conscience , situé dans la tête (shen) , et le pôle de la force vitale qui est situé dans le ventre (reins)  et en passant par le poumon bien évidemment ( P en mtc) . Elle fait exécuter au corps un mouvement s'apparentant au mouvement ondulatoire de la vague qui est intimement lié au rythme de la vie primitive . L'amibe , le poisson , le reptile et le spermatozoïde reproduisent cette vague que l'on retrouve au coeur de toute vie . Elle est le fruit de l'alternance rythmée entre l'inspiration et l'expiration .

RESPIRER ? C'EST VIVRE ! ne pense à rien

La façon dont vous respirez , que ce soit du ventre , de l'abdomen ou uniquement de la cage thoracique , ou encore que vous preniez beaucoup d'air et en expulsiez peu , ou l'inverse , est associée inconsciemment à des schèmes émotif et mentaux bâtis à l'intérieur de vous depuis longtemps . pour des raisons physiques ou psychiques ( ou les deux ) , vous avez développé une façon de respirer , et ce , inconsciemment . Cette structure respiratoire doit se dissoudre avant de passer à une nouvelle façon de respirer . Votre corps doit petit à petit apprendre par lui même à retrouver une respiration libre , totale et ouverte , et ainsi permettre aux schèmes émotifs et mentaux qui lui sont associés de se transformer à leur rythme . La globalité de la personne est ainsi respectée . Imposer une nouvelle façon de respirer à quelqu'un , c'est mettre une structure par-dessus une autre structure ,une CUIRASSE par dessus une autre  CUIRASSE.

C'est quoi UNE BONNE RESPIRATION ? 

D’abord d’installer une bonne respiration physiologique, d’être capable de gérer différents rythmes à l’inspiration et à l’expiration, d’acquérir la capacité de faire des rétentions de souffle à poumons pleins ou à poumons vides, de "nettoyer" la structure énergétique, enfin l’entraînement à des souffles spécifiques qui ont pour finalité soit de potentialiser l’énergie, soit d’installer le souffle subtil sans air, soit d’arrêter les fluctuations mentales. 

Une bonne respiration physiologique : 

La respiration se divise en trois niveaux, celui du ventre, celui de la poitrine, celui des clavicules. 

La respiration complète est celle qui inclut chronologiquement ces trois niveaux. 

L’inspiration va de bas en haut et l’expiration de haut en bas. Ainsi pour inspirer, on gonfle 

d’abord le ventre, puis la poitrine pour finir par les clavicules. 

L’expiration suit le sens inverse, on laisse tomber les clavicules, puis on vide la poitrine pour 

enfin rétracter le ventre, ce qui termine l’expiration.

Gérer différents rythmes respiratoires à l’inspiration et à l’expiration 

Selon le yoga, la phase expiratoire est plus puissante et plus stable que la phase inspiratoire 
(ce qu’on vérifie facilement, lorsqu’on fait un effort par exemple). On applique : soit une inspiration et une expiration de même durée, soit – ce qui est mieux – une expiration deux fois plus longue que l’inspiration ; si on inspire par exemple en 4 secondes on expirera en 8 secondes.

Acquérir la capacité de faire des rétentions du souffle :

Il y a deux façons de retenir son souffle (apnée), soit après une inspiration, on parle alors d’une rétention à poumons pleins, soit après une expiration, on parle d’une rétention à poumons vides. Les buts des rétentions de souffle sont de "bouger" l’énergie dans la structure énergétique.

Nettoyer la structure énergétique

Le "nettoyage" est la première fonction de la "respiration". C’est grâce à cette qualité qu’il a une action forte et durable sur la santé, sur la jeunesse, sur la longévité et sur la stabilité mentale.



UNE BELLE RESPIRATION à TOUTES ET TOUS POUR UNE BELLE ENERGIE !!!